知名主持人朱丹的首部自傳體心靈筆記。
    在少年階段，她情竇初開，做出了怎樣的讓她直到現在想起都能臉紅的糗事？在大學階段，她如何從一個丑小鴨變成快樂的天鵝，并得到湖南廣電的邀請？她與母親、妹妹之間有著怎樣的溫馨故事？在情傷過后，她是如何獨自在麗江尋找艷遇的？她和天蝎男在情人節經歷了怎樣的愛情鬧劇并導致最終分手？是誰讓她從萬般不快樂中解放出來？她又是如何解釋與陶喆的緋聞的？在男閨密的眼中，她是個什么樣的人？她渴望的未來愛人又是什么樣子的？這所有的一切都在《放慢快樂(微笑的力量)》里�？傊�，她用文字講述過去，她用微笑感恩生活。

    《放慢快樂(微笑的力量)》是一本簡單的書。
    《放慢快樂(微笑的力量)》是一本讓你在浮躁社會中學會安靜、學會自我鼓掌的書。
    知名主持人朱丹用自己的成長經歷和生活感悟告訴你：
    在匆匆忙忙的人生道路上，有很多細小的事物值得你去品味、發現、抓��；那些或哭過或笑過的曾經，都會成為你完整人生的幸福體驗；在還不確定的未來，波折與平坦都是美好的；善待不完美的自己，平凡也是一種正能量；放慢腳步，生命才有厚度。樂觀地去面對這個浮躁的世界，真心去愛身邊的人，即使生活傷害了你，也要對生活報以微笑，或許在不經意間，你就能收獲陽光。放慢，不是停止，而是一種淡定的生活態度，給自己焦躁的時間留白。

    戴軍：這是一本可以讓人放慢腳步的書，當你覺得無法承載這繁忙的生活時，不妨像朱丹一樣，回到過去，尋找那些我們遺失的美好吧。
    李艾：愛上朱小姐是瞬間的事兒……我沒有想過為什么，只是就這么喜歡她……也許是因為她的不設防，也許是因為她總是受傷，也許是因為執著與情長……最重要的是，她總是那么快樂�？鞓肥且环N能力，在這件事上，她是強中之強……也許從這本書里，能夠知道她快樂的密碼，也許你可能只會像我一樣，就是愛著她……
    汪涵：顧城說“草在結它的籽/風在搖它的葉/我們站著，不說話/就十分美好”這本書有朱丹年少青草般嫩綠的夢，有和風般母親的愛，于是我們就靜靜的閱覽吧，不用說話，就已經美好！

    朱丹，80后，著名主持人。2003年入行。從氣象節目到訪談節目，從新聞節目到娛樂節目，嘗試過各種主持風格。歷經了5年的波瀾不驚之后，在2008年，憑借一檔娛樂節目《我愛記歌詞》，紅了。

愛就在你身邊
  小鎮與家的溫暖/童年故事，惰竇初開/與媽媽相依的美好
一封給未來的他的情書
善待不完美的自己
  一串珠子，一份簡單的心情/妹妹，你是我的向陽花/丑小鴨，耍為自己鼓掌/小小的太陽
讓感覺為你指引
  孤獨時自我欣賞/傾聽心里的聲音/平凡也會被幸運眷顧
人生，那一路的風景
  給自己焦躁的時間留白/在路上，渴望美好的相遇/出差流水日記/野百合也有明媚的春天
那些隨意的小幸福
  我不是工作狂，只是工作讓我感覺幸福/幸�？梢耘c愛情有關，也許無關/與香水有染的小事/街角轉彎處
尋找一種正能量
  [蜜友對話]：關于一個人的精彩
  [男閨蜜寫朱丹]：五色朱吉力，不會跟情人說的話
  始初色/失戀色/自我色/得罪色/80色/有過去的人才有未來
學會放下
  離開，為了新的開始/分開，為了更美好的遇見

    我的父親是紹興馬鞍人，當他領著一個異鄉女回到家的時候，媽媽并沒有很順利地被婆家人接受，還好媽媽一直是個手腳麻利性格爽朗的人，很快，就和周邊人打成了一片，盡管那時，媽媽連普通話都說不明白。
    要想讓一個新地方迅速接納你，最好的方法是扎根下來，安個家，找份工作。媽媽也明白這個道理，很快她在三爹的幫助下在離馬鞍十多公里的齊賢鎮一個紡織廠找了份工作。這在現在開車不到十分鐘的距離，那時，幾乎全靠走，一走就是一個多小時，在很久后，媽媽才學會騎自行車，時間才縮短些。
    命運的安排有時真的很奇妙，媽媽怎么都沒想到，這個讓她走得差點斷腿的地方有一天會有個真正屬于她的家，而在那個讓她工作得黑白顛倒的城市，會碰到命運中真正屬于她的男人。當然，這是后話。
    其實變化從父母回到紹興沒多久就出現了。聽媽媽講，我父親是做建筑業的，通俗點講就是現在的包工頭。在當時看來這是個雖然辛苦但是很有前景的行業，父親又是個不多話比較實干的人，媽媽回憶著說，要是他沒病倒，我們家在鎮上也很快能算數一數二的家庭了。
    可是世間沒有假設，父親就這樣病倒，從一開始的肺結核到后來的肺病直接轉換成肺癌，一病就拖了六年，家里所有的積蓄全部用完直至負債累累，而我也因為媽媽奶奶怕我被傳染上，在出生不久后就被送到了東陽外婆家。
    于是，在我的記憶里，再沒有出現過父親的身影。后來媽媽說，其實在父親病情好轉的一段時間，我曾被帶回紹興，帶回到父親和奶奶的身邊。但是父親總擔心他的肺病會傳染給我，每次抱我都不敢面對面，總讓我背對著他坐在他膝蓋上�？墒�，這樣的擁抱姿態對于曾那樣年幼的我又如何能感受到疼愛？更別說留下記憶。那是我一輩子的遺憾。在我的記憶里，沒有扎臉的胡須，沒有溫熱寬大的手，沒有一雙為我擋風遮雨的臂膀。
    那時的我不懂得感受這一切，我知道我需要媽媽，我不能離開媽媽。對于媽媽，何嘗不是。每一次要把我帶回東陽都是媽媽一個人完成的，奶奶得在家照顧父親。那時的父親變得虛弱，也因為身體不適變得暴躁，媽媽只能不斷地遷就著他，然后自己扛下所有的事。
    從紹興到東陽那是要坐一天長途車的，夏天悶熱冬天寒冷。而媽媽每次出行總會背上大包小包，這個習慣也沿襲到了今天�，F在因為工作忙碌，我也經常會把媽媽叫到杭州來陪我住段時間，順便能多照顧我些。每次來，媽媽總會背個大箱子，里面塞滿了給我帶的吃的，回去也得有個大箱子，放滿了我放在家里不吃不用的各種東西。有時我總免不了要埋怨，干嘛不讓自己舒服些呢，拎個小包來就行了，反正什么都不缺。媽媽總是會不好憊思地說：”哎呀，這成習慣了啊，不拎些東西心里空空的�！�
    那時拎得可不如現在來得輕松�，F在我偶爾還開車直接接送，可那時，從一出家門開始，媽媽就得靠自己，問題是懷里還得抱一個我，一個什么都還不懂，熱了會叫冷了會哭的我。
    媽媽現在形容起當時的樣子總會笑，可也總讓我特心疼。那時要拿很多東西，吃的用的，叉不像現在能有個能拖的大箱子，只能是大包小包一起來，等整理完，肯定不少于三個。為了方便拿，就先把兩個相對小的用繩子分別系住拎把手上，走的時候把一個往后一甩，就扛在了屑上。這樣扛著時間一久就會勒出很多深紅的印子，一碰就會火辣辣地疼，但那個時候，媽媽無從訴苦。這還不止，眉上背著小的了，剩個大的就得挎在手上，一般是左手，媽媽習慣用右手工作，右手的力氣就大點，就騰出來抱著我，那個時候我還長得挺實沉的，到現在我都納悶媽媽當時哪來那么大的力氣。媽說，總不能把你扔了吧，那東西少拿點呢，媽又說多拿一點你就能多用多吃一點啊。
    在媽的世界里，那時的我是她的全部，當然，現在依然是。
    拎著那么多東西在路上行走是痛苦的，到了車上總歸能休息一下。夏天還好，坐在車窗邊還能吹些許涼風，我也多是沉沉睡著，媽媽的負擔小很多。冬天就痛苦很多，因為冷，我經常凍得睡不著就一直鬧著，媽媽不得不一直哄著。怕我在車里待久了會凍冰手腳，媽媽總是直接把我的腳塞在她懷里，一直隨身貼著暖著，那時候，媽媽就是我最好的暖包。
    我老問媽媽，對她而言，那時候最苦的是什么？媽媽總說是要和我分開。在經過了一天的顛簸到了外婆家之后，媽媽基本上只能過個夜就得往回趕。
    我從小就很乖，很少跟媽媽鬧。那時候在外婆家，基本生活內容就是跟著外婆賣豆芽菜。一大早跟著外婆去集市，坐在小板凳上，拿個塑料袋，幫著外婆收零錢，沒客人就愛把零錢顛來倒去地數。有段時間我的理想是去超市當收銀員，估計就是受那段時間的影響。對我而言，那樣的經歷是種樂趣，但是在媽媽眼里看來，不是。畢竟那時我才四五歲，是別的孩子正繞在爸媽膝邊撒嬌的年紀。
    媽媽的每次離開，都是偷偷的。
    在我正奮力計算那對我有點難度的金錢數字時，媽媽很多次都是站在一個角落偷偷看著我，暗暗落淚。每一次分開都不知道下次見面是什么時候，短則半年，長則一年多。P32-35